Навигатор
Стартовая
Гороскоп на день
Поиск по сайту
Фотки Картинки
Отправка СМС
Моб операторы
Полезные ресурсы
Полезное чтиво
Анекдоты
Категории
Популярные статьи
Полезные советы
Секс и женщины
Любовь и ревность
Здоровье человека
Красота и косметика
Психологу / Философу
Заработок / Финансы
Интернет SEO / SMO
Фото & Видео советы
Кулинария / Напитки
Растения / Травы
Астрология
Магия / Фен-шуй
Юмор - Приколы
Подними рейтинг
Здоровье человека

Расстройства сна

Главный показатель качественного сна – ощущение отдыха после просыпания. Если отдых, бодрость и свежесть отсутствуют, то можно заводить разговор о расстройствах сна. Достаточная длительность сна у каждого человека может быть разной. В целом же, нормой принято считать продолжительность сна от четырех до двенадцати часов в зависимости от индивидуальных особенностей и потребностей конкретного человека.

Расстройство сна, проявляющееся в патологическом увеличении его длительности, может случаться при определенных заболеваниях, в частности неврологического и эндокринного характера. Тем не менее, пересыпание, как правило, служит проявлением депрессии. Например, сезонные или погодные депрессии могут проявляться в увеличении длительности времени, когда человек спит. При этом, после отхождения ото сна, человек не ощущает себя свежим и бодрым, на протяжении всего дня его мучает необоримая сонливость, тяга к сладким продуктам. Патологическое увеличение продолжительности сна может протекать в сопровождении нервозности и неаргументированной тревоги, болезненности в мышцах и головной боли, которые наряду с расстройством сна считаются признаками депрессии.

Расстройство сна, проявляющееся в сокращении его длительности, являются более часто встречающимися. Данные расстройства сна делятся на несколько видов, исходя из того, какой этап сна страдает:

- момент засыпания;

- момент пробуждения;

- этап в середине сна.

Все разновидности бессонницы могут наблюдаться как следствие психических заболеваний, так и системных болезней, например, эндокринных нарушений, заболеваний почек и печени, дерматологических недугов и прочее.

Расстройства сна в момент засыпания обычно имеют отношение к беспокойству  и сильной эмоциональной и психической возбудимости. Желание заснуть пропадает, как только человек ложится в постель. В голову начинают лезть негативные мысли и переживания, физическая активность проявляется в ерзании с целью отыскать удобное положение тела. Если  днем беспокоит дерматологический зуд, то в момент засыпания он может становиться интенсивнее, доставляя больному невыносимые страдания. Довольно часто у больного возникает патологическая боязнь момента засыпания, со временем начинающая носить характер мании. Патологическое засыпание может длиться несколько часов.

Расстройства сна в его интервале выражаются чувством недостаточно глубокого сна, регулярными пробуждениями и проблемой с засыпанием после них. После пробуждения больному может казаться, что он не спал всю ночь, хотя в действительности он мог проспать более семи часов. Ночные пробуждения могут иметь отношение как к внешним условиям – различные звука, так и  к внутренним факторам – страхи и беспокойство, нарушения дыхательного процесса, расстройства сердцебиения и прочее. Все перечисленные условия могут наблюдаться и у здоровых лиц. Тем не менее, больные люди просыпаются посередине ночи гораздо быстрее и проще, и засыпание после такого пробуждения является крайне проблематичным.

Расстройства сна в момент пробуждения выражаются в чересчур раннем просыпании. Обычно они имеют отношение к возникающей в утренние часы боязни и беспокойству. Чаще всего наблюдаются при депрессивном состоянии и невротических заболеваниях. Сон, как и в иных случаях расстройства, не приносит отдых, а пробуждение является сонным, то есть человек не способен быстро адаптироваться к активности и включиться в работу.

Терапия расстройств сна должна носить комплексный характер,  другими словами сочетать в себе физическую активность и сбалансированное питание, снотворные препараты и антидепрессанты. Терапия в каждом конкретном случае подбирается строго индивидуально.

Добавить комментарий

Комментарии рекламного характера не публикуются!


 
(1 голос, среднее 5.00)

ВЕРНУТЬСЯ

Подними рейтинг
Поддержка сайта EXLUZIV
= Главная - Флешки - SMS - Гороскоп - Ссылки - Контакты - Ответы - Карта - Разное - Архив - Гостевая - Вход =

Баннер